7 dosłowne życie Hacks Dogs Know utrzyma You Young

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-11 23:43

Badacz Daniel Promislow, który bada starzenie się na University of Washington, uważa, że obserwacja procesu starzenia się psów pomoże przedłużyć życie ludzi.

Mówi AARP:

" W przeciwieństwie do większości modeli [zwierzęcych] używanych do badania starzenia się, psy nie są w laboratorium. Dzielą się tym samym środowiskiem, co my."

Te badania są przełomowe i ważne. Ale jest wiele rzeczy, których możemy się nauczyć z naszych BFF, które nie wymagają laboratorium. Wystarczy spojrzeć na to, jak nasze psy wykorzystują życie, aby uzyskać wskazówki, jak z wdziękiem zestarzeć się.

1. Śmiej się, aż płaczesz

Nigdy nie bój się być głupim. Śmiech uwalnia endorfiny i obniża poziom stresu, oba są dobre dla ciebie, serca i ciśnienia krwi.

2. Wyczuwaj dużo niedopałków

Nie dosłownie, oczywiście. Weekendowe sesje obserwacyjne w serwisie Netflix są zabawne, ale spędzanie czasu z przyjaciółmi pomoże ci zachować młodość.

3. Powiedz wszystkim, jak bardzo ich kochasz

W przeciwieństwie do psów, my, ludzie, czasami trzymamy się naszej radości. Bierzemy rzeczy za pewnik, jak widząc kogoś, kogo kochamy. Psy pozwalały tej radości rozpruć się jak pierdnięcie. Chociaż nie polecam skakać na ludzi, gdy przechodzą przez drzwi, dobrze jest uśmiechnąć się i powiedzieć swoim bliskim, że tak się cieszę, że je widzisz.

4. Uzyskaj swój odpoczynek piękna

Ach, spokojne życie psa! Oni (często) potrzebują czasu, aby wyłączyć i naładować baterie. Zbyt często odmawiamy sobie tego procesu odmłodzenia na rzecz bardziej "ważnych" rzeczy. W rzeczywistości uzyskanie odpowiedniego snu jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić w życiu. Będziesz mieć więcej energii, lepszą pamięć, ostrzejszą ostrość i wyższy metabolizm.

5. Graj ciężko

Wszyscy wiedzą, że ćwiczenia są jednym z kluczy do zachowania młodości i zdrowia. Ale większość z nas przypomina: "Ew, pocenie się jest ciężką pracą". Nie musisz cierpieć z powodu wyczerpującej klasy spinowej, żeby zachować formę. Idź pograj w frisbee ze swoim psem! Zabierz BFF na długi spacer po parku. Zatańcz z pupilem w salonie. (Możesz nawet zrobić to w bieliźnie, Twój pies nie powie ci o tobie).

6. Zjedz swoje warzywa

Większość z nas ma obsesję na punkcie jedzenia naszego pupila. Starannie czytamy składniki lub jedziemy na surową trasę i dajemy im jedzenie, które jest lepsze od wszystkiego, co sami jemy. Mimo to szalujemy chipsy kukurydziane, ciasto czekoladowe (mniam!) I przetworzone produkty spożywcze o wiele bardziej niż powinniśmy. Traktuj swoje ciało i umysł w taki sam sposób, w jaki traktujesz psa i wkładaj do niego zdrowe pokarmy!

7. Pij dużo wody

Nigdy nie pozwolisz swojemu psu wyjść bez wody. Utrzymanie nawodnienia jest dobre dla każdego systemu w twoim ciele - twoje życie zależy od tego. Odwodnienie powoduje utratę ostrości, wyczerpanie i masa innych problemów. Dodatkowo utrzymuje promienną skórę!