Logo pl.sciencebiweekly.com

Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?

Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?
Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?

Olivia Hoover | Redaktor | E-mail

Wideo: Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?

Wideo: Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?
Wideo: WallStreet 26 ⛰️: Rafał Zaorski – Spekulacja na rynkach finansowych w 2022 r. 2024, Marsz
Anonim

Kiedy joga po raz pierwszy pojawiła się jako modne nowe ćwiczenie chwili, niektórzy ludzie byli sceptycznie nastawieni do swojej trwałej siły. Słowa takie jak "Chakra", "Karma" i "Namaste" wywoływały spontaniczne ruchy oczu u wielu zagorzałych fanatyków fitness. Chociaż dziwne pozy, pozytywne myślenie i kontrolowany oddech nie przygotują cię do następnego Konkursu Strong Man, joga z pewnością wyrzeźbiła własną ważną niszę w świecie fitness. Teraz niektórzy eksperci uważają, że może to zrobić dla naszych psów.

Image
Image

Według European Journal of Preventive Cardiologyjoga może zmniejszyć potencjał chorób serca tak samo, jak konwencjonalne ćwiczenia cardio i trening siłowy. Średnio badani uczestnicy jogi stracili 5 funtów, obniżyli ciśnienie krwi i obniżyli "zły" cholesterol średnio o 12 punktów. Wszystko to oprócz poprawy elastyczności, równowagi i spokoju ducha. Nic dziwnego, że joga zasłużyła na tak ogromne postępy, z których wielu obecnie odkrywa potencjalne korzyści dla swoich futrzastych przyjaciół.

Image
Image

Jeśli jesteś kimś podobnym do mnie, określenie "Doga" przywołuje obrazy biednych, niczego nie podejrzewających psów, które są skręcone i rozciągnięte w szalone pozy. Mahny Djahanguiri, autor DOGA: Yoga dla Ciebie i Twojego psa, zapewnia, że tak nie jest. Doga jest bardziej jak "Yoga z psy. "Djahanguiri uczy jogi w Londynie ze swoim partnerem, maltańskim terierem, Robbiem. Sugeruje, abyś pracował z twoim psem w rutynie w sposób bezpieczny i wygodny dla ciebie obojga. Być może podnosząc go ponad głowę podczas pozycji wojownika lub masując jego szyję podczas stojącego zakrętu do przodu.

Firma Pawrents znajduje coraz więcej sposobów na umieszczanie naszych ukochanych zwierząt w każdym aspekcie naszego życia, od przyjaznego psom środowiska biurowego po odprężające zakwaterowanie w podróży. Włączenie ich w nasze ćwiczenia wydaje się naturalnym krokiem, a według Djahanguiri bardzo korzystnym.
Firma Pawrents znajduje coraz więcej sposobów na umieszczanie naszych ukochanych zwierząt w każdym aspekcie naszego życia, od przyjaznego psom środowiska biurowego po odprężające zakwaterowanie w podróży. Włączenie ich w nasze ćwiczenia wydaje się naturalnym krokiem, a według Djahanguiri bardzo korzystnym.

Uspokaja go psychicznie i fizycznie. Tworzy naturalną więź między tobą a twoim psem i daje im trochę spokoju.

Zaproponowała pięć kroków, które każdy powinien wykonać przed rozpoczęciem wcielania swojego psa w ich rutynę jogi:
Zaproponowała pięć kroków, które każdy powinien wykonać przed rozpoczęciem wcielania swojego psa w ich rutynę jogi:

Skonsultuj się z lekarzem weterynarii.Ważne jest, aby omówić fizyczny i psychiczny wpływ jogi na psa z zaufanym profesjonalistą. On / ona może określić, czy twój pies jest fizycznie zdolny do uczestnictwa, i czy joga będzie bezpieczna i korzystna.

Image
Image

2. Upewnij się, że twój partner jest chętny.Joga ma na celu poprawę samopoczucia psychicznego i fizycznego. Zmuszanie psa do udziału w ćwiczeniu, które go przeraża lub sprawia, że czuje się niekomfortowo, jest sprzeczne z całą filozofią. Djahanguiri ostrzega również, że nie powinieneś rozciągać jego czułych mięśni i ścięgien. Psy same instynktownie się rozciągają. Hello, Downward Facing Dog?

Image
Image

3. Szanuj osobistą przestrzeń Twojego psa.Nie wabiaj swojego psa w pozie przy użyciu smakołyków, ani nie budź go z przytulnego miejsca do spania, aby się przyłączyć. Djahanguiri przypomina, że celem Doga jest "pochwalenie twojego psa przez twój pies, a nie jego stres."

Image
Image

4. Rozpocznij powoli.Nawet jeśli twój pies nie jest gotowy do fizycznego udziału w żadnej z jogi, nadal może czerpać korzyści z pokoju, który przynoszą ci ćwiczenia. "Możesz wpływać na niego poprzez regulację swojego układu oddechowego, który uspokaja twojego psa, jednocześnie uspakajając centralny układ nerwowy" - mówi Djahanguiri.

Image
Image

5. Bądź cierpliwy i zadowalaj się swoimi osiągnięciami. "To może być 3- do 6-miesięczna praktyka." Powiedział Djahanguiri. Podkreśla, że powinnaś być wdzięczna za każde małe osiągnięcie i pamiętać, że samo poświęcenie czasu na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego jest sukcesem samym w sobie. Doga nie zdarza się z dnia na dzień.

H / T do bostonglobe.com i huffingtonpost.com

Wyróżniony obraz za pośrednictwem CPYMoos / Instagram

Zalecana: