Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?
Olivia Hoover | Redaktor | E-mail
Wideo: Czy Twój szczeniak jest gotowy na najgorętszy trend fitness 2016, Doga?
2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-17 14:28
Kiedy joga po raz pierwszy pojawiła się jako modne nowe ćwiczenie chwili, niektórzy ludzie byli sceptycznie nastawieni do swojej trwałej siły. Słowa takie jak "Chakra", "Karma" i "Namaste" wywoływały spontaniczne ruchy oczu u wielu zagorzałych fanatyków fitness. Chociaż dziwne pozy, pozytywne myślenie i kontrolowany oddech nie przygotują cię do następnego Konkursu Strong Man, joga z pewnością wyrzeźbiła własną ważną niszę w świecie fitness. Teraz niektórzy eksperci uważają, że może to zrobić dla naszych psów.
Według European Journal of Preventive Cardiologyjoga może zmniejszyć potencjał chorób serca tak samo, jak konwencjonalne ćwiczenia cardio i trening siłowy. Średnio badani uczestnicy jogi stracili 5 funtów, obniżyli ciśnienie krwi i obniżyli "zły" cholesterol średnio o 12 punktów. Wszystko to oprócz poprawy elastyczności, równowagi i spokoju ducha. Nic dziwnego, że joga zasłużyła na tak ogromne postępy, z których wielu obecnie odkrywa potencjalne korzyści dla swoich futrzastych przyjaciół.
Jeśli jesteś kimś podobnym do mnie, określenie "Doga" przywołuje obrazy biednych, niczego nie podejrzewających psów, które są skręcone i rozciągnięte w szalone pozy. Mahny Djahanguiri, autor DOGA: Yoga dla Ciebie i Twojego psa, zapewnia, że tak nie jest. Doga jest bardziej jak "Yoga z psy. "Djahanguiri uczy jogi w Londynie ze swoim partnerem, maltańskim terierem, Robbiem. Sugeruje, abyś pracował z twoim psem w rutynie w sposób bezpieczny i wygodny dla ciebie obojga. Być może podnosząc go ponad głowę podczas pozycji wojownika lub masując jego szyję podczas stojącego zakrętu do przodu.
Uspokaja go psychicznie i fizycznie. Tworzy naturalną więź między tobą a twoim psem i daje im trochę spokoju.
Skonsultuj się z lekarzem weterynarii.Ważne jest, aby omówić fizyczny i psychiczny wpływ jogi na psa z zaufanym profesjonalistą. On / ona może określić, czy twój pies jest fizycznie zdolny do uczestnictwa, i czy joga będzie bezpieczna i korzystna.
2. Upewnij się, że twój partner jest chętny.Joga ma na celu poprawę samopoczucia psychicznego i fizycznego. Zmuszanie psa do udziału w ćwiczeniu, które go przeraża lub sprawia, że czuje się niekomfortowo, jest sprzeczne z całą filozofią. Djahanguiri ostrzega również, że nie powinieneś rozciągać jego czułych mięśni i ścięgien. Psy same instynktownie się rozciągają. Hello, Downward Facing Dog?
3. Szanuj osobistą przestrzeń Twojego psa.Nie wabiaj swojego psa w pozie przy użyciu smakołyków, ani nie budź go z przytulnego miejsca do spania, aby się przyłączyć. Djahanguiri przypomina, że celem Doga jest "pochwalenie twojego psa przez twój pies, a nie jego stres."
4. Rozpocznij powoli.Nawet jeśli twój pies nie jest gotowy do fizycznego udziału w żadnej z jogi, nadal może czerpać korzyści z pokoju, który przynoszą ci ćwiczenia. "Możesz wpływać na niego poprzez regulację swojego układu oddechowego, który uspokaja twojego psa, jednocześnie uspakajając centralny układ nerwowy" - mówi Djahanguiri.
5. Bądź cierpliwy i zadowalaj się swoimi osiągnięciami. "To może być 3- do 6-miesięczna praktyka." Powiedział Djahanguiri. Podkreśla, że powinnaś być wdzięczna za każde małe osiągnięcie i pamiętać, że samo poświęcenie czasu na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego jest sukcesem samym w sobie. Doga nie zdarza się z dnia na dzień.
H / T do bostonglobe.com i huffingtonpost.com
Wyróżniony obraz za pośrednictwem CPYMoos / Instagram
Zalecana:
Najgorętszy Psi Sportowiec Seattle jest trochę Oinkerem
Ona na pewno wyróżnia się na zajęciach.
Czy Twój szczeniak to kontrabanda Surfer czy złodziej śmieci? Oto, co możesz zrobić
Urocze twarze mogą ukryć wielkie głębie niegrzeczności!
Czy Twój pies jest zły, czy po prostu gra? To jest sposób, w jaki mówisz różnicę
"Woof" może oznaczać tak wiele rzeczy.
Zwierzęta te sprawią, że będziesz chciał sprawdzić, czy twój szczeniak jest dobrym stołem
Zwierzęta to nowe stoły.
Upewnij się, że twój zwierzak jest gotowy do walki z wojowniczym pancerzem samuraja
Chroń swojego zwierzaka przed atakami ninja, wyposażając je w niesamowitą zbroję samurajów!