Deadly Consequences of Compassion Fatigue for Animal Care Workers

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:51

Zdjęcia: www.BillionPhotos.com/Bigstock

Czy kiedykolwiek słyszałeś o "zmęczeniu ze współczucia"? To wyczerpanie emocjonalne zagraża zdrowiu psychicznemu wielu osób pracujących ze zwierzętami.

Jeśli kiedykolwiek postawiłeś stopę w schronisku dla zwierząt, być może natychmiast zostałeś przytłoczony poczuciem współczucia dla dziesiątek bezdomnych zwierząt, które patrzyły na ciebie z góry. Pojedynczy przypadek tego doświadczenia jest wystarczająco porywający dla serca, więc wyobraź sobie, jak czują się opiekunowie zwierząt, kiedy napotykają te sytuacje każdego dnia. Zmęczenie ze względu na współczucie jest bardzo realne i bardzo poważne - czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej i dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby pomóc.

Co to jest zmęczenie ze współczucia?

Według Charlesa Figely'ego, dyrektora Instytutu Traumatologii Uniwersytetu Stanowego na Florydzie, zmęczenie współczuciem to "emocjonalne wyczerpanie spowodowane stresem związanym z opieką nad traumatyzowanymi lub cierpiącymi zwierzętami lub ludźmi". Ludzie, którzy wolontują lub pracują w schroniskach dla zwierząt często robią to z chęci pomocy potrzebującym zwierzętom, ale wielu z nich nie zdaje sobie sprawy z głęboko zakorzenionych skutków ciągłego dawania nie tylko czasu, ale i emocji.

Powiązane: Jak pomóc schroniskom dla psów, gdy nie możesz ich przyjąć

Zmęczenie ze współczuciem może objawiać się na wiele różnych sposobów, ale wiele początkowych objawów ma charakter emocjonalny - uczucie depresji lub utknięcia w pracy, nagłe wybuchy gniewu, stawanie się cyniczne lub stwardniałe, mające koszmary senne lub retrospekcje i gwałtowne wahania w nastroju i emocjach. Ważne jest również, aby zdać sobie sprawę, że zmęczenie współczuciem może również powodować pewne fizyczne objawy - takie jak fizyczne wyczerpanie lub choroba, częste problemy zdrowotne, trudności w zasypianiu, nadużywanie substancji, a nawet samobójstwa. (Ten warunek został ujawniony we wrześniu 2014 r., Kiedy 48-letnia behawiorystka i autorka bestsellerowych książek Dr. Sophia Yin zmarła na skutek samobójstwa).

Jak chronić siebie i innych?

Codzienna praca ze zwierzętami w potrzebie nie jest łatwą pracą. W rzeczywistości często jest to niewdzięczna praca, która wymaga znacznie więcej czasu i wysiłku, niż wielu ludzi sobie wyobraża. Im głębiej się angażujesz, tym bardziej możesz odkryć, że jesteś odizolowany od swoich przyjaciół i rodziny, możesz nawet rozwinąć negatywną postawę lub popaść w stan depresji.

Powiązane: 8 niesamowitych firm, których nigdy nie znasz Pomagał zwierzętom

Wiele osób doświadczających zmęczenia współczuciem utrzymuje swoje uczucia w butelkach wewnątrz, ale jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, to porozmawiać o swoich doświadczeniach - uwolnić część tego stresu emocjonalnego. Jeśli znasz kogoś cierpiącego na zmęczenie współczuciem, możesz im pomóc, użyczając sobie uszu, zachęcając ich do wyrażania siebie i dzielenia się swoimi uczuciami zamiast rozlewania ich.

Inną rzeczą, która może Ci się przydać, jeśli ty lub ktoś bliski cierpi z powodu zmęczenia współczuciem, jest burza mózgów na temat sposobów działania. Jeśli pracujesz w schronisku dla zwierząt z setkami bezdomnych i opuszczonych zwierząt każdego dnia, łatwo jest stać się cynicznym i poczuć, że problem jest duży i nie do pokonania.

Jeśli zastanowisz się nad tym, możesz znaleźć rozwiązanie prostych problemów lub rzeczy, które możesz zrobić, aby coś zmienić. Niezwykle ważne jest również poświęcenie wystarczającej ilości czasu na opiekę nad sobą. Jeśli ciągle dajesz siebie innym, ale nie poświęcasz czasu dla siebie, wypalenie jest nieuniknione.

Potrzeba specjalnej osoby do pracy ze zwierzętami w potrzebie, szczególnie jako praca na pełen etat. Jeśli ty lub ktoś bliski jest opiekunem zwierząt, tak ciężko, jak się ma do twarzy, nie możesz uratować wszystkich zwierząt, z którymi się spotykasz. Ale zawsze pamiętaj, że robisz różnicę - nigdy nie lekceważ, jak ważne jest uratowanie jednego życia.