3 Sposoby przetargu Zwierzęta Korzyści Twoje zdrowie serca

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:51

Zdjęcia: Pexels / Pixabay

Nie jest tajemnicą, że nasze zwierzęta nas robią czuć cieszymy się, ale czy wiesz, że one również pomagają nam być szczęśliwymi z serca?

Właściciele zwierząt mają zwykle niższe ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i trójglicerydy niż osoby, które nie posiadają zwierząt domowych. A osoby z istniejącymi problemami z sercem mają tendencję do dłuższego życia, gdy są właścicielami zwierząt domowych, w porównaniu do osób z problemami z sercem, które nie mają zwierząt domowych.

Ponieważ jest to American Heart Month, poświęćmy chwilę, aby podziękować naszym zwierzakom za zwiększenie naszego zdrowia serca na te trzy ważne sposoby:

1) Mniej niepokoju

Koty i psy nie tylko lubią być głaskane, ale także nasze serca lubią nas, by je głaskać. Jest to rodzaj symbiotycznego związku, podczas gdy my uspokajając nasze zwierzęta, uspokaja się. Sam akt pieszczoty obniża poziom hormonów stresu i zamiast tego uwalnia w naszych ciałach i mózgach "szczęśliwe" hormony, takie jak oksytocyna, dopamina i noradrenalina, które wywołują uczucie więzi, miłości, relaksu i ogólnego odprężenia.

Hormony te są również pomocne w łagodzeniu bólu, co częściowo wynika z tego, że terapia dla zwierząt działa tak dobrze.

2) Więcej korzyści społecznych

Potrzebujesz łamacza lodu? Zwierzęta są zarówno kanałem społecznościowym, jak i społecznym. Oznacza to, że nasze zwierzęta zapewniają nam sposób na nawiązanie kontaktu z innymi ludźmi, zarówno w parku dla psów, sklepie zoologicznym, jak i za pośrednictwem forów internetowych o wspólnym zainteresowaniu. Dodatkowo, badania socjologiczne coraz częściej traktują zwierzęta domowe jako znaczących członków wspólnot ludzkich, co oznacza, że nie tylko prowadzą nas do innych ludzi, z którymi można się spotkać, ale także są włączeni, na równi z ludźmi, w ciągunasza sieć społecznościowa.

3) Więcej ćwiczeń

Podczas gdy z pewnością możesz zabrać swojego kota, iguana lub innego zwierzaka na spacer, psy są szczególnie pomocne w przeprowadzaniu ćwiczeń przez ludzi. Codzienne chodzenie z psem utrzymuje kontrolę nad ciśnieniem krwi, cholesterolem i trójglicerydami.

Nawet jeśli nie jesteś właścicielem psa, istnieje aktywność w opiece nad naszymi zwierzętami domowymi, niezależnie od tego, czy karmisz je i czyścisz, czy czyścisz klatkę lub kuwetę, a nawet pieszczoty naszego kota lub papugi. Chociaż ćwiczenie to może nie być tak energiczne jak chodzenie psa na obniżenie poziomu cholesterolu, ale może to być wystarczające do zwiększenia chemii mózgu dla osób zmagających się z depresją. Codzienna działalność opiekuńcza może zmniejszyć depresję, która sama w sobie jest ważnym czynnikiem ryzyka nadciśnienia i wysokiego poziomu cholesterolu.