Logo pl.sciencebiweekly.com

Badanie: Dog Walking jest wspaniałym ćwiczeniem dla osób w podeszłym wieku

Spisu treści:

Badanie: Dog Walking jest wspaniałym ćwiczeniem dla osób w podeszłym wieku
Badanie: Dog Walking jest wspaniałym ćwiczeniem dla osób w podeszłym wieku

Olivia Hoover | Redaktor | E-mail

Wideo: Badanie: Dog Walking jest wspaniałym ćwiczeniem dla osób w podeszłym wieku

Wideo: Badanie: Dog Walking jest wspaniałym ćwiczeniem dla osób w podeszłym wieku
Wideo: How dogs love us | Dr. Gregory Berns | TEDxAtlanta 2024, Marsz
Anonim

Zdjęcia: Yastremska / Bigstock

Niedawne badania pokazują, że starsi ludzie, którzy chodzą psy, mają lepsze poziomy aktywności fizycznej niż ci, którzy nie są psimi spacerowiczami.

Wszyscy wiemy, że istnieje tak wiele dobrych powodów, aby posiadać psa. Ale teraz jest kolejny wspaniały powód! Badanie opublikowane w Journal of Epidemiology and Community Health wykazało, że posiadanie psa jest dobre dla osób starszych. Dzieje się tak dlatego, że pobiera je i zwiększa, zwiększając poziom aktywności fizycznej.

W miarę starzenia się, mamy coraz mniej ćwiczeń. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy na zewnątrz jest zimno i nieszczęśliwie. Badanie przeprowadzone przez Centrum Badań nad Dietą i Aktywnością na Uniwersytecie w Cambridge wykazało, że właściciele psów spędzają 30 minut mniej czasu na osiadaniu niż ci, którzy nie mieli psa.

Powiązane: Jak powstrzymać psa przed podskakiwaniem podczas chodzenia

Aby uzyskać te informacje, naukowcy przebadali około 3000 osób starszych. Wszyscy mieli urządzenie do noszenia, które mierzyło poziom ich aktywności każdego dnia, a poziom aktywności właścicieli psów był porównywany z tymi, którzy nie mieli psa. Naukowcy odkryli, że wyniki są zaskakujące. Właściciele psów z pewnością byli znacznie bardziej aktywni, a pogoda miała znacznie mniejszy wpływ na to, czy mają jakieś ćwiczenia.

Psy są doskonałym motywatorem!

Posiadanie psa to świetna motywacja dla każdego, aby wydostać cię z domu. Pies potrzebuje chodzenia, to obowiązek. Kiedy jesteś starszy, zaczynasz tracić powody, dla których musisz wyjść z domu, na przykład do pracy lub zabrania dzieci do szkoły. Pies stawia to wymaganie z powrotem w swoim życiu. Pcha cię, abyś wyszedł na zewnątrz, nawet gdy jest zimno lub pada, kiedy wolisz raczej siedzieć w środku i oglądać telewizję!

Powiązane: Czy Dog Walker Watch Obserwujesz swoje otoczenie?

Więc jeśli chcesz być sprawniejszy i zdrowszy, być może pies jest idealnym rozwiązaniem! Jeśli jesteś na emeryturze, to prawdopodobnie będziesz miał czas, aby dać psu cudowne życie, z dużą dozą miłości i czułości. Dodatkowo, jeśli mieszkasz sam, pies może być świetnym towarzyszem. Lojalny przyjaciel, który zawsze jest dla ciebie.

Ćwiczenie jest tak ważne i jest szczególnie ważne dla osób starszych. Jeśli masz starszego krewnego, dlaczego nie zaproponować, aby dołączyli do ciebie na swoich psich spacach. Możesz dać im nowe życie!

Zalecana: