Jak radzić sobie z utratą zwierzaka

2024 Autor: Olivia Hoover | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 06:51

Właściciele zwierząt domowych często przywiązują się do swoich zwierząt tak jak do ludzi. Kiedy twój zwierzak umiera, może zranić tak bardzo, że po prostu chcesz znaleźć szybki sposób na powstrzymanie bólu i żalu. Jednak zrozum, że rozpacz wymaga czasu i występuje na różnych etapach. Czas trwania każdego etapu zależy od osoby i musi przebiegać zgodnie z jej przebiegiem. W międzyczasie możesz podjąć kroki, aby skuteczniej radzić sobie ze stratą.

Bądź otwarty na temat swoich uczuć

Wyraź swoje uczucia uczciwie wśród rodziny i przyjaciół. Wiele razy ludzie czują, że muszą lekceważyć swój żal, ponieważ to zwierzę umarło, a nie człowiek. Twój zwierzak był ważnym aspektem twojego życia. Była twoją przyjaciółką i powiernicą, a może nawet jedyną żywą istotą, która zaakceptowała cię i kochała bezwarunkowo. Pozwól sobie na złość lub płacz. Nie pozwól nikomu sprawić, że poczujesz się głupio, bo doświadczasz bólu tak znacznej straty.

Upamiętnij swojego zwierzaka

Wybierz sposób na upamiętnienie swojego zwierzaka, które ułatwi zamknięcie. Możesz znaleźć pocieszenie wiedząc, że twoje zwierzę jest pochowane pod ulubionym drzewem na twoim podwórku, lub możesz zdecydować się na jego kremację i umieszczenie w urnie, aby pozostały w domu. Istnieją także cmentarze dla zwierząt dla bardziej formalnego podejścia. Odwiedź stronę grobu, jeśli zapewni Ci komfort.

Połącz się z innymi, którzy również żałują

Skontaktuj się z grupą wsparcia utraty zwierząt, w której mieszkasz lub w Internecie. Mówienie o swoim smutku z osobą doświadczającą tej samej straty pomoże ci poradzić sobie z emocjami, których doświadczasz. Podczas pracy nad procesem nie zdziw się, jeśli niektóre dni będą lepsze od innych. Na przykład, normalne jest wchodzenie do pokoju, w którym przebywał twój zwierzak i początkowo spodziewać się jej. Możesz także przypadkowo wywołać jej imię. Przebacz sobie te naturalne błędy.

Poświęć czas na uleczenie

Przejrzyj wszystkie etapy smutku, zanim zastanowisz się nad kolejnym zwierzakiem. Dobrzy przyjaciele mogą zachęcić cię do zastąpienia zwierzaka, który zmarł, aby przyspieszyć proces żałoby. Jednakże, jeśli nie jesteś emocjonalnie gotowa na stworzenie nowej relacji z psem, możesz nie dać nowemu zwierzakowi uwagi, na którą zasługuje, i może skończyć się urazą na jej obecność. Poczekaj, aż twoje serce się zagoi.

Wiele razy ludzie tworzą bardzo silne więzi ze swoimi zwierzętami, jeśli inne obszary ich życia są w rozsypce. Jeśli czujesz, że nie odzyskujesz zdrowia w zdrowym tempie, odwiedź terapeuty rodzinnego, aby poradzić sobie z tymi podstawowymi problemami.

Radzenie sobie ze smutkiem z powodu utraty zwierzaka; Moira Anderson Allen Strona wsparcia dla utraty zwierząt: dziesięć wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stratą zwierzaka Stowarzyszenie na rzecz utraty zwierząt i żałobie